《六種越吃越餓的食物》

不知道鄉親們飢腸轆轆的時候，會吃甚麼填飽肚子呢？

《六種越吃越餓的食物》

1. 鹹零食

這就是一堆鄉親們瘦不下來的兇手！吃鹹零食會使血糖急遽下降，所以吃完鹹零食以後，就會想吃甜食！

不知不覺就吃下一大堆的熱量～（難怪瘦不下來，把它戒了戒了！）





2. 酒

某研究報告指出，小酌三杯就會使人體內的瘦體素（what!?）分泌量減少30%！

（瘦體素是一種能抑制食欲的蛋白質）因此，酒雖然容易達到飽足感，但也容易感到餓！

這也難怪為什麼每次去居酒屋都要酒配燒烤，之後就越來越腫越來越腫（哭）

3. 添加MSG的食物

MSG就是俗稱的味精，很多外面的店家都標榜不用味精，但他們所使用的調味料還有食材裡面，有很多可能都含有類似味精的成分！

包括高湯粉、沙茶醬、魚露、醬油....等，這些都是屬於高味精類的製品喔～因此含有ＭＳＧ的食物真的會越吃越餓～

4.日式壽司

蛤！？連壽司都會越吃越餓！？飯類應該很容易吃飽才是阿～不過報導說，因為壽司的纖維質和蛋白質不足，因此很難有飽足感，不自覺就會越吃越多～

難怪小編吃個爭鮮都要吃10盤以上（胖死活該！）

5. 含有人工甘味劑的飲料

像碳酸飲料或咖啡這種加了人工味劑的飲料或許有短暫的提神效果，但是不到一會兒血糖就會降的比之前低！

身體就會感覺更加勞累，就會常常忍不住想吃甜食！囧囧囧





6.披薩

因為大部分的披薩都是白麵粉製品，加上纖維質和蛋白質不足，因此容易覺得有飢餓感！

（但小編每次吃個３片就飽到天邊去了是怎麼回事ლ(ﾟдﾟლ) ）